Volám sa Petra Zikešová a mám 37 rokov. Nikdy som nebola žiadna palička, ale po treťom dieťati som sa dopracovala až do obezity.
Aby som stíhala starostlivosť o rodinu, odsunula som sa až na posledné miesto, a tak som pri 162 cm vážila skoro 85 kg. Navyše mi oblečenie veľkosti 44 opäť začínalo byť tesné a ja som sa nespoznávala v zrkadle. Všetci ma posielali cvičiť, ale ja som mala pri troch deťoch a bez možnosti ich stráženia čas až večer, kedy mi už chýbala energia na čokoľvek.
V tejto situácii, keď som jedla síce pomerne zdravo, ale úplne nepravidelne a rozhodne som málo pila, som na internete narazila náhodou na inzerát Sveta zdravia. Zaujal ma predovšetkým svojím dôrazom na individuálnosť. Preto som sa rozhodla obetovať časť svojho rodičovského príspevku na poradu s nutričným špecialistom a zostavenie individuálneho jedálnička, a objednala sa. Stretla som sa tam s príjemnými a ochotnými ľuďmi pod vedením p. Zachovej, ktorým napríklad nevadilo, že som na všetky stretnutia mala so sebou svoju 1,5 ročnú dcéru, ktorú to samozrejme nebavilo, a podľa toho sa správala.
Hneď pri prvej konzultácii som zistila, že mám veľmi spomalený metabolizmus, ktorý sa podieľal na mojej obezite. Bolo treba ho zrýchliť. Keď som si prvýkrát prečítala jedálniček zostavený priamo pre mňa, tak som hneď mala radosť, pretože si jedálniček dokonale sadol s mojimi chuťami. Dozvedela som sa, po ktorých surovinách priberiem, a tie som potom pri varení nahradila podobnými, ale pre mňa vhodnejšími. Ráno som začala vstávať o desať minút skôr, aby som sa stačila v kľude naraňajkovať, než vstanú deti. Tiež som začala viac piť a na jedlo som si natiahla budík, aby mi každé tri hodiny pripomenul, že sa mám najesť (často som ani nemala hlad). Keď som časovo nestíhala, tak som si pripravila obed so sebou do krabičky. Prestala som byť unavená a po žiadnom jedle mi nebolo ťažko. Úbytok nielen hmotnosti, ale hlavne tuku a centimetrov, sa dostavil úplne samostatne. A to všetok môj pohyb zo začiatku zahŕňal len cestu do škôlky a do školy spoločne s behaním okolo detí.
Konečne som začala myslieť aj sama na seba. Napodiv som kvôli tomu nezačala ochudobňovať rodinu, ako som si predtým myslela. Okrem fyzickej pohody sa totiž dostavila aj tá psychická, a tak sme na tom zarobili všetci. Deťom ani manželovi trochu iné varenie rozhodne nevadí a pochutnávame si. Hoci už od mojej prvej návštevy Sveta zdravia uplynulo viac ako pol roka, tak je mi skvele a ja sa tak nemám k čomu vracať. Nejedná sa preto o diétu, ale naozaj o zmenu životného štýlu. V súčasnej dobe si kupujem oblečenie veľkosti 38 a rozhodne mi nie je tesné ako to bolo na začiatku môjho rozhodnutia. Postupne som odbúrala takmer toľko tuku, koľko váži môj prostredný syn, a sama vážim 60 kg.
Ak niekto riešite podobné problémy ako ja, tak verte, že riešenie existuje. Základom úspechu je podľa mňa len a len osobné rozhodnutie. Bez neho to nemá cenu.
- Stal sa zo mňa človek, ktorý je spokojný a vyrovnaný, s dostatkom energie
- Okrem fyzickej pohody sa dostavila aj tá psychická
- Prestala som byť unavená a po žiadnom jedle mi nebolo ťažko
- Úbytok nielen hmotnosti, ale hlavne tuku a centimetrov, sa dostavil úplne samostatne
Kto sa ale rozhodnete, tak môžem len a len odporučiť pomoc a poradu Sveta zdravia – stojí to naozaj za to a hlavne – rada je nastálo.
Petra Zikešová, 37
